Egészség
2015-03-27
MTI
szerzo: Kádár Hanga

Zöldségekkel megelőzhető az Alzheimer

Megfelelő étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata – derült ki amerikai tudósok jelentéséből.

Zöldségekkel megelőzhető az Alzheimer

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved a kórban. A feltételezések szerint a betegség genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők miatt alakulhat ki. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj is.
A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé. A több éves kutatás során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát ötvözték. Az így kialakított MIND – Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay – elnevezésű étrend tíz ajánlott és öt tiltott ételféleséget kínál. A javasoltak közé a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat, a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek közül a vörös húsokat, a vajat és a margarint, továbbá a sajtot, a süteményeket, az édességeket, a sülteket, illetve a gyorséttermi fogásokat emelték ki.
„Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek” – hangsúlyozta a kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.
A tíz éven át tartó vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND–étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.

Legolvasotabb Hirek
Bárki elkészítheti otthon, ezért házicsoki!

Ha meg akarjuk lepni a családot, vagy éppen vendégek...

9572
Románia készül a háborúra

Szükség esetén a Hivatalos Közlönyben közzétett ...

7355
Egy szilágysági magyar Románia legnagyobb gombatermesztője!

A szilágysági gombatermesztés a Németi házaspár ...

6405
Halálra marcangoltak a kutyák egy zilahi magyart

Tegnap talált rá egy járókelő a széttépett testr...

4160
Börtönt építenének Szilágy megyében!

A helyhatóságok örülnének egy ilyen fejlesztés...

3450
Friss Hirek
Kowalsky meg a Vega a Szabadság Feszten

Az együttes frontembere Kowalsky Balázs Gyula 1999-...

2015-05-08
Könyv Románia

A Humanitas kiadó gondozásában megjelent kötetet a ...

2015-05-08
Szabad énekelni a magyar himnuszt

A bíróság himnusz-perben hozott elsőfokú ítélet...

2015-05-08
Abszolút többséget szerezhetett a brit Konzervatív Párt

Ennek alapján bizonyosra vehető, hogy David Cameron e...

2015-05-08
Szijjártó ésszerű együttműködést szorgalmaz

Szijjártó Péter tárgyalt Bogdan Aurescu román kül...

2015-05-07
Időjárás
Zilah
Ma
Holnap
Kolozsvár
Ma
Holnap
Nagyvárad
Ma
Holnap
Szatmárnémeti
Ma
Holnap
TOVÁBBI HIREK
Egészség
Összefüggés van az olcsó nyaralások és a bőrrák között

Összefüggés van az olcsó nyaralások és a bőrrák között

A szervezet szerint a mostani nyugdíjasok közül sokan nem tudhatták annak idején, hogy miként óvják meg a bőrüket. Az adatok szerint évente...

Egészség
Ezért veszélyes az energiaital

Ezért veszélyes az energiaital

Az energiaitalokban található koffein túladagolása azonban a fiataloknál, fiatal felnőtteknél és a szívbetegséggel élő felnőtteknél éle...

Egészség
Zöldségekkel megelőzhető az Alzheimer

Zöldségekkel megelőzhető az Alzheimer

Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ...